Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan

Pada abad 21 ini yoga hadir sebagai salah
satu bentuk exercise yang makin marak ditemukan di pusat-pusat
kebugaran. Masyarakat dari berbagai lapisan strata sosial
berbondong-bondong datang menghadiri kelas yoga. Motif dasar mereka pada
umumnya sama. Semua ingin mendapatkan efek kesehatan yang –konon-
diperoleh ketika melakukan gerakan-gerakan yoga. Benarkah demikian?
Apakah benar